Tiago Scheuer: A rotina invertida do apresentador do Hora 1

Tiago Scheuer, apresentador do “Hora 1”, revelou em suas redes sociais a rotina de sono completamente invertida que adota há nove meses. Para comandar o telejornal exibido às 4h da manhã na TV Globo, o jornalista dorme por volta das 17h e acorda à meia-noite, adaptando alimentação e hábitos diários.

A Inversão do Dia e da Noite

Scheuer explica que seus compromissos pessoais são cumpridos até o meio da tarde. Entre 15h30 e 16h, ele começa a desacelerar para deitar-se por volta das 17h.

Para garantir o descanso necessário, o quarto é mantido em total escuridão. O despertar ocorre aproximadamente às 0h20, quando sua jornada de trabalho se inicia.

Preparação e Jornada Profissional

Após acordar, o jornalista toma banho e prepara o café da manhã. Normalmente, a refeição inclui café expresso e ovos mexidos.

Por volta da 1h20, Scheuer segue para a emissora. Lá, participa de reuniões de pauta, revisa notícias e grava as chamadas antes de entrar no ar.

Ao final do “Hora 1”, ele participa de uma última reunião e é liberado. Mesmo após o programa, mantém-se acordado, faz um lanche e pratica exercícios físicos.

Estratégias para Manter o Ritmo

Evitar cochilos durante o dia é fundamental para Scheuer, pois atrapalharia seu período principal de sono. O consumo de café é interrompido após as 11h.

A adaptação física é notável. O apresentador relata que, aos domingos, seu corpo já sente o sono por volta das cinco da tarde, preparando-se para a semana.

Flexibilidade nos Fins de Semana

Nos fins de semana, a rotina de sono se torna mais flexível. Às sextas-feiras, ele pode tirar uma soneca pela manhã para aproveitar a noite.

Aos sábados e domingos, Scheuer costuma dormir mais tarde e acorda entre 6h e 8h. Apesar dos desafios, ele expressa alegria em comandar o “Hora 1”.

A Alegria de Informar

O apresentador destaca que a parte mais difícil é a transição entre o sono e o despertar. No entanto, ele encara cada dia de trabalho como normal.

Tiago Scheuer enfatiza a importância de estar atento e bem-disposto para entregar as primeiras notícias do dia aos telespectadores.

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